Польза бананов

Ни для кого не секрет, что бананы могут быть замечательным перекусом в разгар трудовых будней и не только, они способны с легкостью избавить человека от чувства голода на длительное время. Самое главное данные фрукты не вызывают аллергии совершенно, и поэтому их могут кушать даже самые маленькие детки. Необходимых элементов и витаминов в этих прекрасных фруктах находиться очень больше количество, в особенности они обогащены магнием и калием - вещества так важные для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы. Водно - солевой баланс в организме тоже способны нормализовать и также насытить кислородом все клетки нашего мозга Бананы так же хорошо употреблять тем, кто курит сигареты, так как они помогают значительно снизить уровень крайне вредных свойств никотина, и возможно побороть полностью тягу к сигаретам. Витамин группы В присутствует в бананах в изобилии, из этого следует что постоянное употребление их может без проблем помочь справиться со стрессами и нервозностью. Не стоит так же забывать про вещество Триптофан, которое содержаться в них и перерабатывается в гормон счастья - серотонин. А значит они могут избавить вас от долгой и мучительной депрессии.

Также бананы невероятно полезны для женщин во время критических дней, вынашивание ребенка после родов и непосредственно подготовки к беременности. Тот же самый витамин B положительно влияет на кожу и состояние волос и ногтей. А за счет волокнистости, бананы будут полезны всем людям с хроническими проблемами в пищеварении, и кстати их можно употреблять даже при обострении, в отличии от других вкусных фруктов. Детям также рекомендуется часто принимать бананы, они придадут больших сил для активных нагрузок и восполнят необходимое количество витаминов особенно в зимний период времени.

Помимо всех полезных тех факторов, которые эти фрукты способны оказать на совокупное состояние вашего здоровья, еще этот вкусный фрукт обладает огромнейшей пользой для мужского здоровья. Лица мужского пола, которые не пренебрегают бананами, очень хорошо себя чувствуют в половой жизни. Элементы которые находятся в составе этого фрукта, оказывают благоприятное воздействие на эрекцию мужчины. Хочется отметить, что это достаточно калорийный фрукт и пополняя организм большей энергией он добавляет активности, бодрости и так же значительно продлевает половой акт.

Продукты для хорошего настроения

Наверное у каждого человека были в жизни такие моменты, когда очень хотелось скушать его - нибудь вкусненького. Не из-за того что чувство голода наполняло, а просто немного приподнять упавшее настроение. Да и к тому же еще огромное количество людей предпочитает заедать стресс сладостями различными. , что бы повысить настроение. Однако же людям, которые мечтают о стройно фигуре как у Анжелину Джолии и Бреда Питта к данным методам поднятия настроения нельзя прибегать не в коем случае,так как это очень сильно способно негативно повлиять на фигуру. Как же поступить в таком случае? Что необходимо съесть чтоб стало лучше на душе? Могу вас порадовать, действительно есть такие продукты, которые могут значительно улучшить ваше настроение и не нанести вреда для стройной фигуры

Бананы для настроения - Не очень давно биохимики современности узнали, что в бананах содержится много 5- гидрокситриптамина . Он значительно может улучшить процесс усвоения и обработки информации, обладает отличным тонизирующем эффектом и улучшает процесс обработки и усвоения информации

Рыба - (скумбрия, тунец, сельдь, форель, сардины, треска, лосось, семга) очень богата омега-3 жирными кислотами, необходимыми для поддержания хорошего тонуса в организме и улучшения настроения. За поднятие настроения отвечает так же витамин В6, который сдержится в рыбе и в добавок способствует укреплению иммунной системы.

Зерненый творог - однажды доктором Лонгмор были проведены исследования и она обнаружила, что зерненый творог может очень положительно влиять на состояние людей страдающих ПМС. Данный творог может снять напряженность и раздражительность - поэтому его лучше употреблять именно на завтрак, что бы в течение дня чувствовать себя хорошо. Можете намазать его на цельнозерновой хлебец, добавьте немного свежей зелени и наслаждаться. Но не забывайте, чтоб творог был не жирным от 0 до 2 %

Сыр - В сыре содержится огромное количество триптофана - вещество, которое способствует выработке гомона счастья - серотонина. Если хотите спать крепким сном, то ученые рекомендуют съедать несколько кусочков на ночь.

Овсянка - самая большая польза от овсянки, это то что она способна нормализовать уровень сахара в крови. Также овсянка является одним из натуральных антидепрессантов. Количество инсулина в крови зависит от доставки триптофана к нашему мозгу, где он преобразуется в серотонин. Овсянка также может помочь зарядиться энергией на весь прекрасный день.